1.要養成每天躺下幾次，把腿擡高到高於心臟的姿勢，保持膝蓋彎曲，促進腿部靜脈循環。
2.預防靜脈曲張也要註意保持腳和腿的清潔，避免受傷。
3.保持腳和腿的清潔，避免受傷。這也是靜脈曲張的預防點之壹。
4.保持正常體重，不要超重，因為超重會增加腿部靜脈的負擔。
5.在靜脈曲張的預防上，要避免舉起超過10公斤的東西。
6.每天晚上睡覺的時候，把腿擡高6英寸左右，保持最舒服的姿勢。不要把腿弄僵了，適得其反。