1取壹片比發炎部位大的仙人掌，壹邊去皮，然後敷在發炎部位，24小時換壹次。我試過，效果不錯，就是第二天整個胳膊會疼的擡不起來，但是第三天就好多了。
每天用艾條燜半小時左右。我也試過這個方法，效果應該是有的，但是不方便，煙味還重。這裏用的是純艾條。
總之緩解後要多註意休息，祝早日康復。