1)調理脾胃，使脾胃的代謝功能良好，及時排出食物中的酸性物質。
2)減少酸性食物的攝入，如精米、白面、糖、花生、雞、鴨、魚、蝦、蛋、酒、貝類等。食物是酸性還是堿性，不是靠味道來區分的，而是取決於食物中所含元素的種類和數量。用燃燒法測量殘留灰分的水溶液，就可以知道食物的酸堿度。壹般來說，酸性食物是指含有能在人體內形成酸的無機鹽的食物，如磷、硫、氯等元素，能使體液呈現酸性。
3)吃堿性食物(如蔬菜、水果和牛奶、豆制品、茶葉、海帶等。)來中和體內的酸性水，改善血液的酸堿度。