(1)心理調整
心理因素引起的早泄較為常見。如性生活、心理緊張、焦慮等。此外，生活和工作中過大的心理壓力也會導致早泄，所以治療早泄首先要有穩定的心態，消除消極的心理情緒，建立健康的性心理，保持樂觀的心態，對如何治療早泄會有積極的作用。
(2)體育鍛煉調節
食療不如運動，體育鍛煉是預防早泄的好方法。通過加強體質可以很好的預防早泄，效果明顯。具體運動看個人，但強度不能太高也不能太低。慢跑、遊泳、爬山、球類運動、體操和健身房鍛煉都是不錯的選擇。
(3)穴位按摩調節
比如可以用手指捏住陰莖，因為陰莖裏有性神經和血管。對這些部位進行按摩，可以放松血管，增加血液循環，促進陰莖主動勃起。同時，按摩還可以刺激神經，調節神經對性信號的反應。
(4)飲食調節
藥物治療不如食療。中國的中醫更註重從飲食上防治疾病，用飲食調節早泄，多吃壯陽固精的食物。這類食物中含有鋅，不僅能提高人體免疫力，還是精液和性激素的重要成分。這類食物可以選擇韭菜、羊肉、動物腎等，大部分海鮮類產品也含有高鋅，如魚、蝦、海帶等。