1)蔬菜:含水量低的蔬菜(如清江菜、油麥菜等。)、胡蘿蔔、南瓜(綠色、黃色蔬菜優先)、西蘭花。
2)種子:葵花籽、花生、核桃、松子(不要多吃)、紅花籽、麻子。
3)水果:蘋果、草莓、櫻桃、香蕉、葡萄(可以作為零食調節口味，因為不適合多吃糖)。
4)谷類:玉米、小米、燕麥、小麥。
5)植物:苜蓿、三葉草、蒲公英、車前草。
6)蛋白質:牛肉、雞肉、煮雞蛋、蟲子(面包蟲、大麥蟲)和魚幹中的少量蛋白質。