中醫理論中，容易肺燥，所以用魚腥草清肺不要太涼。天氣突然轉涼，會容易覺得冷，用紫蘇葉驅寒會太熱。兩者可以說是相輔相成，各有各的位置。
具體用量為:紫蘇葉5-10克，魚腥草10-20克。可以去藥店買幹糧，也可以去市場買生鮮。如果買的是生鮮食品，用量可以適當增加。
做飯的時候放兩碗左右的水。用猛火煮沸後的烹飪時間約為10分鐘。
這兩種草藥味道不會差，也免去了填藥的痛苦。也可以加個蜜棗壹起煮，味道更好。至於劑量，如果是壹歲以下的兒童，最好從最小劑量開始，先試試。即紫蘇葉5克，魚腥草10克。
如有咳嗽痰多，痰音重，可加萊菔子5-10g或川貝母5-10g。
如果是寒性體質的孩子，可以加壹兩片小姜。
孩子盜汗。用50克桑葉放在開水裏洗澡，壹周就好了。