首先要調理腸道。
可以喝胡蘿蔔汁調理腸道，然後用胡蘿蔔汁做面膜。胡蘿蔔面膜的功效我自己可以在網上搜壹下。我試過壹段時間，效果很好。我的皮膚很勻稱，痘印也淡化了。
以下節選自網絡，供大家參考:胡蘿蔔面膜功效1，美膚美白功效+祛痘。胡蘿蔔中含有的β胡蘿蔔素可以抗氧化美白，去除皮膚多余的角質，對油膩的痘痘皮膚也有鎮靜舒緩的作用。蛋黃和蜂蜜有滋潤保濕的作用。喝胡蘿蔔汁抗氧化胡蘿蔔是我美容果蔬的好朋友。喝胡蘿蔔汁可以讓我壹整天都充滿活力，而且除了β胡蘿蔔素，還含有維生素E，可以防止黑色素的沈澱，淡化臉上的斑點。惱人的痘痘會因為它的溫和舒緩效果而得到很好的改善！例2:胡蘿蔔面膜:將胡蘿蔔糊敷在臉上，隔天壹次，10分鐘。功效:此面膜具有祛痘、祛斑、治痘、抗面部皺紋的功效。如果能多吃胡蘿蔔(煮熟後有利於胡蘿蔔素的溶解和吸收)，內外兼治效果會更好。※.如果單獨用胡蘿蔔塗抹，粘性好，塗在皮膚上應該不會掉，但是面粉就不用了。在臉上塗壹些從胡蘿蔔中提取的汁液也是有效的。