在過去，手、腳和臉上的凍傷很常見。農村有很多土著的處理方式，包括外出時如何準備，回來後如何處理。都是從生活中總結出來的經驗。因為現在冬天溫度比較高，所以他們逐漸被人們遺忘。
手、腳、臉的凍傷是血液循環系統不良造成的。為了促進血液循環，可以經常運動，尤其是第壹次在戶外的時候，記得用雪搓手，搓紅了臉，發燒了，這樣血液循環就會順暢，不會凍傷。就像運動前的熱身壹樣，腳要動，最忌諱的就是不動。
再者，從寒冷的室外回到溫暖的房間時，不要用溫水或熱水洗手洗臉，而要用冷水，這樣也可以避免手腳凍傷。
這些都是凍傷不嚴重的情況。如果非常嚴重，要及時就醫。
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