原料:老母雞1只,百合30g,韭菜10g,調料適量。
做法:將雞宰殺,去除腸內雜質,洗凈,切成4 ~ 6塊備用;百合洗凈,撕成花瓣狀的韭菜片。先將韭菜放入鍋中,加入2000毫升水,煮20分鐘,然後撈出韭菜,加入雞塊和百合,再用武火煮,小火燉60分鐘,加入調料。吃肉,百合,湯,午餐。
韭菜的功效與作用
韭菜不僅有很好的食用價值,還有很高的藥用價值。許多傳統醫學研究表明,韭菜能滋養肝臟和脾胃,對降低血脂和血壓,以及心腦血管疾病有很好的促進作用。下面我們來看看韭菜的功效。
1,韭菜含有大量的膳食纖維,對結腸癌有明顯的療效。
2、皮膚白斑的女性,常吃韭菜可以達到祛斑和減肥的雙重效果。
3.傳統醫學認為韭菜性溫,能溫腎助陽,益脾胃,行氣調血。多吃韭菜可以養肝,增強脾胃之氣。韭菜中的含硫化合物具有降血脂、擴張血管的作用,適用於治療心腦血管疾病和高血壓。
4、韭菜含有性興奮劑,能興奮性器官,在藥典中被稱為“楊洋草”。
5.此外,這種化合物還能增強黑色素細胞中酪氨酸系統的功能,從而調節皮膚毛囊中的黑色素,消除皮膚白斑,使頭發烏黑發亮。