年紀大了，盡量吃清淡點，少油多餐！意大利面是素食！市面上那些減肥保健品只是壹些蛋白粉，有些還含有激素成分。吃了它們會讓妳出汗，容易排油，其實對腎臟不好。老年人不要嘗試！健康的飲食加上適度的運動和愉快的心情才是長壽之道！人就像機器。如果它們不工作，就會生銹。如果他們不運動，他們會痛苦，他們的健康會放松！運動是壹種健康的減肥方式，沒有之壹！其實食療就是減少熱量攝入，少吃肉減少脂肪攝入！並達到減肥效果！消耗大於攝入才有效，消耗和攝入壹樣多就無效！保健品只是壹些蛋白質，纖維，維生素之類的代替日常飲食來減少脂肪攝入！從而達到減肥效果！和食療是壹樣的。如果攝入和消耗都壹樣，那就沒用了！有些保健品通過添加激素來變相發揮作用，讓妳減少熱量和脂肪，從而達到減肥效果！但是腎功能會有副作用！小心使用！所以讓老人們走來走去跳廣場舞吧！學壹些簡單的體育體操！早餐吃好，中餐吃飽，晚餐少吃！這樣才能健康減肥！希望對妳有幫助！
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