引起足背屈的肌肉主要是小腿前肌，而限制足背屈的肌肉主要是小腿後肌。
壹個是腓腸肌，它橫跨膝關節和踝關節，當膝關節伸直時，它限制了腳的背屈。
另壹種是比目魚肌，僅橫跨踝關節，其張力不受膝關節彎曲的影響。
下蹲的姿勢需要髖、膝、踝三個關節的聯動。也就是說，膝關節彎曲時，髖關節要屈曲，臀部要後移，上身要前傾。然後隨著下蹲的降低，小腿需要前傾，導致踝關節的運動，這就是所謂的足背屈。
要完成下蹲，踝關節要滿足近30°的足背屈。
如果小腿不能前傾，重心會後傾，有摔倒的風險，所以下蹲會盡量將身體移至膝關節前方，然後放低臀部。
擴展數據
如果足背屈受限，下蹲困難，腳跟無法落地。或者腳跟落地後，為了保持身體的平衡，膝關節會過度彎曲以替代踝關節。導致膝關節壓力增加，出現疼痛。
同時，由於肌肉緊張，下肢血液循環受阻，出現靜脈曲張。足背屈受限不僅會直接影響踝關節的靈活性，還會影響跳躍和跑步等活動。上樓時，由於腳的背屈受限，膝關節容易磨損疼痛。還會導致膝關節過伸，骨盆前傾。