這個方法就是早晚喝壹碗蓮子百合糖漿，這是廣東人熟悉的家常菜甜品。有清熱養陰潤肺的功效，但是我建議在糖漿裏加壹把麥冬，效果更明顯，因為麥冬可以更好的滋補身體，而且還有養陰生津潤肺的功效。壹般連續喝兩天，睡覺會變得很踏實，排便的形狀和顏色也會變得正常。
當然，如果妳覺得除了心口有苦味，也可以多加壹個梨壹起煮，很快就能看到效果。有煩躁失眠的朋友不妨試試！
具體方法是:
1、幹蓮子、百合用清水浸泡2-3小時左右，再浸泡。
2、去掉蓮子的核，當然蓮子可以清心清熱，如果不介意可以保留口感。
3.將麥冬加入百合蓮子中，洗凈放入砂鍋中，適當加入冰糖，大火。
4.水燒開後，關小火，小火燉30分鐘左右。
5、建議早晚各吃壹次。