吃山藥可以對失眠起到輔助治療作用。
山藥是壹種常見的根莖類植物，含有豐富的營養成分、微量元素、多糖、消化酶等物質。具有補中、健脾、止瀉的功效，對氣血兩虛引起的失眠有輔助治療作用。
山藥藥食同源，即可以泡水、清蒸或與大米做成粥，能很好地調節失眠患者的睡眠質量。山藥有收斂作用，有便秘作用。
但胃腸郁結的患者盡量不要服用。
希望我的回答對妳有幫助。