安神補腦的食物有四種。

1，蓮子，蓮子芯含生物堿，有強心作用，蓮心堿有抗心律失常作用。

2、百合，鮮百合有很好的鎮靜作用，而幹百合有滋補作用。

3、枸杞，枸杞不僅能補腎填精，還能養肝明目，以及補血益氣。

4、紅棗。紅棗有養血補腎的功效，還能幫助安神。加適量百合煮粥也能促進睡眠。

上一篇:陰陽師紅葉的羈絆1層怎麽打？

下一篇:長眉毛的偏方