肝腎怎麽調養？

壹，不要熬夜。這對養肝有好處。因為兒童期以後是肝腎運行的時間，所以壹定要合理調養，所以要早睡早起。

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第二，喝枸杞紅棗茶。用紅棗和枸杞泡水喝，對滋補肝腎很有好處。

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第三，可以用中藥調理滋補肝腎。

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第四，多吃新鮮蔬果，適當攝入雞蛋等優質蛋白質。這對滋補肝腎有好處。

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第五，保持好心情。好心情對肝腎有好處。

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第六，平時可以多吃黑芝麻、豬肝、韭菜，補益肝腎。

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七、不吃辛辣、酒精及壹切刺激性食物，更不要吃油炸硬物，這對滋補肝腎很有好處。

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