首先，洋蔥
具有胃氣、燥濕、化痰、解毒殺蟲的作用，適用於胸悶、痞滿、咳痰、便等癥。
二、冬瓜
清熱、利濕、消腫、解毒、去津液之功效，適用於暑熱、煩渴、水腫、便、消渴、飲酒、水汽水腫、呼吸困難等癥。
第三，水芹
清熱利濕的功效，適用於淋證、便血、帶下等病癥。
第四，玉米
具有和胃、降濁、利尿的功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、厭食。
5.馬齒莧
具有清熱利濕、活血消腫的功效，適用於我國的腸炎、痢疾、血尿、糞熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
土地和扁豆
具有健脾、消暑、祛濕的功效，適用於暑熱嘔吐、脾虛嘔吐、食欲不振、便溏、腹瀉水腫、赤白帶下等癥。
漆和綠豆
綠豆具有清熱解毒、祛濕利尿、消暑解渴的功效。喝綠豆湯有利於解毒消腫，避免有機酸，減少維生素的破壞。
好的，鯽魚
健脾利濕的功效，適用於脾虛食少，體虛，消渴，浮腫，方便。
除了飲食調理外，濕熱體質應暴飲暴食，少飲多餐，少食脂肪性食物和甜食，以保持良好的消化功能；吃青菜，尤其是苦菜，要有規律。