保證充足的睡眠。盡量不要熬夜。最好早睡早起。把作息調整到合理的時間段，在晚上11之前入睡，最有利於皮膚和各器官調理，慢慢恢復。
出門塗防曬霜。
紫外線是造成皮膚暗黃的壹大因素，壹定要做好防曬。防曬霜要在出門前20分鐘塗，才能顯示效果。敷夠了，大概硬幣大小。隨身帶把陽傘也是必要的。雨傘可以幫助妳抵禦大量的紫外線。
積極補水
洗面奶洗完臉後要馬上用清水塗抹，以免讓皮膚感覺幹燥。不要偷懶，也要敷面膜，最好壹周做2-3次面膜。
早晚打掃衛生
打掃衛生不能偷懶。化妝的話要用清潔力更強的卸妝水卸妝，再用洗面奶清潔壹遍。另外，防曬霜也要去掉。早晚用洗面奶洗臉是必須的功課。晚上回來太累不要睡著，就是慢性自殘。最後，建議每周做壹次深層清潔。
多吃水果和蔬菜。
改善皮膚幹燥，食療是不錯的選擇，比如橘子、西紅柿等水果，胡蘿蔔、白菜等蔬菜，有助於改善氣色。多吃水果蔬菜還可以提高身體免疫力，可以減少對輻射的吸收。
口紅能提亮膚色
每天出門塗口紅會讓妳更好看。黃皮膚的寶寶要慎重選擇口紅，比如粉色的。我推薦紅色和豆沙色。當然如果去專櫃買口紅試色會更有保障。