1.飲食上註意溫淡。
在我們的日常生活中，壹定要註意飲食清淡，尤其是秋天天氣變冷的時候。還要註意保暖，積極添衣。如果我們愛生氣，我們應該少吃辛辣食物和重的食物，我們應該盡量選擇壹些清淡的飲食。還有就是少吃肉，不要吃太多蛋白質，不要吃壹些上火的堅果，不要貪吃。那樣的話，我們可以解決。怕冷的問題也可以解決我們愛火的問題。
2.積極鍛煉。
我們不僅要註意飲食，還要積極鍛煉身體。只有當我們的身體強壯時，所有這些問題才能解決。所以，我們需要行動起來。運動，跑步，健身。有機會就去健身房練肌肉，讓自己變得更強壯，免疫力也會提高。
總之，我愛火怕冷，這種體質是因為我自己。不健康的飲食習慣和不健康。勞逸結合的結果，就是要鍛煉身體，讓身體越來越強壯，這樣才能做好抗阻工作。