增加蛋白質的攝入
胎兒的成長離不開蛋白質，所以孕婦可以多吃肉、魚、豆類等富含蛋白質的食物，保證胎兒的健康發育。
補充關鍵維生素和礦物質。
新鮮蔬菜、水果和全谷物是維生素和礦物質的極好來源。尤其是葉酸、鐵、鈣和其他對胎兒發育至關重要的營養物質，必須保證攝入充足。
♀?控制合理的體重增加
雖然孕期需要增肥，但是已經晚了。孕婦應結合自身情況，遵醫囑保持健康的體重增長速度，以免對胎兒產生不良影響。
遠離煙酒
為了胎兒健康，孕婦必須避免吸煙和飲酒，因為它們可能導致早產和低出生體重。
及時就醫，定期體檢。
孕期發現胎兒小壹周，及時采取措施是非常必要的。除了尋求醫生的幫助，孕婦還應該調整自己的生活方式，定期檢查，以確保胎兒的健康發育。