髕骨骨折恢復過程中應該怎麽鍛煉，需要註意什麽？謝謝大家的提問。

髕骨是壹種特殊的骨頭，很難愈合。如果只是手術固定，然後回家休息，讓骨頭慢慢長，那時間就長了，快則三個月，慢則六個月甚至更長。如果骨折長期得不到恢復，患處容易出現病變，如骨不連、骨壞死、骨質疏松等。

中醫治療不壹樣。骨折後要積極使用藥物接骨，而不是在家枯燥的休息。在骨折早期(1到3個月內)，用來自中國的中藥接骨7天，可以大大減輕疼痛。15天可以學會拄拐走路，30天左右就可以康復。骨折早期避免食用高鈣高蛋白食物和服用含激素的藥物。在骨折愈合之前，我們應該避免過度的行走活動。

鍛煉肌肉力量循序漸進，沒辦法趕時間，1。直腿收縮大腿肌肉，2。坐在床邊先彎腰再伸直，3。平躺，雙腿伸直擡起！加強膝關節的屈伸運動，做各種膝關節的功能鍛煉，如蹬踏、滾動、舒筋等，最大限度地恢復膝關節的功能。