1.每天盡量用熱水洗澡,以(患者)皮膚紅潤為宜。(夏天溫水就夠了。)註意不要被熱水燙傷身體。如果可能的話,最好使用浴缸(或浴缸),浸泡20分鐘左右(時間長短可根據患者自身和環境而定)。(由於患者肌肉較弱,需要註意安全。)如果有時間,最好。
2、冬天天氣冷的時候(以及對於月經癱瘓的患者來說),不可能天天洗澡,但是可以盡量多曬曬太陽,也會有同樣的效果。
3、每天晚上睡覺前最好用熱水泡腳。(註;如果晚上睡覺前洗澡,這種方法的效果會差很多,也是放松肌肉、促進血液循環的好機會。
4、人工(幫助患者)睡前翻幾次身。