失眠癥狀可能是腦部疾病引起的，或者是腦梗塞、神經衰弱等。預防失眠的方法:壹、保持良好的作息規律，睡前不要思考。第二，睡前不要做劇烈運動。可以用熱水泡腳，促進血液循環，有助於提高睡眠質量。第三，可以多吃桂圓、棗粥、大棗等。在妳的飲食中，睡前喝壹杯熱牛奶促進血液循環，有利於睡眠。第四，平時不要熬夜，避免腦部疾病和神經衰弱。