醫生:妳的血壓是多少？
病人:160
病人:已經十多年了。
醫生:失眠也會導致頭痛
醫生:首先妳要調整好睡眠。
病人:是的。這些年我都睡不著。
病人:我從來沒有睡著過。
病人:怎麽調理？
醫生:建議:1。
作息規律，早睡早起。2.
晚餐不要吃太多，不要喝太多水，不要吃辛辣油膩的食物。3.
睡前不要喝咖啡和茶。4.
建議睡前喝壹杯牛奶。5.
不要吸煙，因為吸煙不利於健康和睡眠。6.
睡前洗個熱水澡可以提高睡眠質量。7.
運動有助於睡眠，最好的運動時間是下午。
病人:好的。
病人:謝謝妳
醫生:如果我的回答對妳有幫助，請給我壹個好評(非常滿意)，關註我，有什麽問題可以隨時問我。謝謝大家！
醫生:鑒於此次會診，醫生更新了總結建議:建議放松心情，避免過度勞累，避免感冒，定期體檢。