妳好！首先，不要相信壹樓的鬼話。眾所周知，過度手淫有害健康。中醫把人體元氣分為先天之氣和後天之氣，先天之氣藏於腎，後天之氣藏於脾，二者可以相互協調、相互轉化。所以中醫有句話叫“藥補不如食補”。過度手淫損傷先天基礎，容易導致腎虛腎虛。在西醫看來，過度手淫對健康的危害主要在於前列腺炎、生殖器畸形、陽痿、早泄的發病率上升...其次，如果妳想恢復健康，我給妳壹些建議:1，多吃補腎補血的食物，如韭菜、山藥、枸杞、銀杏(每天不超過五個)、羊肉、狗肉等。“氣帥為血”，2、運動，以養運動為主，以休閑的方式，重在堅持。3.以後盡量不要長時間騎自行車，容易得前列腺炎或者前列腺腫大。4.充分休息，盡量不熬夜，調整作息，早上不要賴床。5.調整好自己的心理，不要有任何心理負擔。以妳現在的年紀，兩三個月就能恢復。適當的SY其實是有利於身心健康的，壹周不要超過兩次。6.如有問題，請及時就醫。妳可以打電話給我。最後，手打很累。望采納！謝謝妳
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