(1)最好穿輕便合腳的布鞋，襪子可以穿高彈襪。
(2)做壹些腿部練習，如拉伸、壓腿、踢腿、形體練習、腳踝練習等。
(3)拍打按摩局部疼痛部位，放松肌肉，促進肌肉血液循環。
(4)晚上睡覺時，最好在小腿下墊壹個腳墊，將腿微微擡高，讓腿部的血液回流到心臟。
(5)多吃高纖維、低脂肪、含維生素C、E的食物，保證站立時身體的營養來源。