壹、睡前少喝水，每天飲水量約為1000-1500ml，尤其是睡前不要喝含糖飲料。
第二，早上定鬧鐘，選擇壹個合適的時間定鬧鐘，睡醒後及時排尿，避免睡醒。
第三，盡量早睡早起，避免熬夜。熬夜可能會造成患者身體疲勞，導致睡眠過度，所以會出現憋尿現象，甚至嚴重的患者會因為睡眠過度出現意外尿失禁。
第四，如果排尿沒有異常，尿頻、尿急、尿痛，不需要任何治療。
但如果患者每天被尿驚醒，並伴有尿頻、尿急、尿痛，或有強烈的尿路刺激癥狀，建議去醫院做尿常規和泌尿系統b超檢查，排除是否有感染、結石等器質性疾病。