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腿部肌肉酸痛,有什麽有效的治療方法?

當肌肉疼痛是由運動損傷引起時,應立即停止運動。受傷後至24小時,立即對疼痛部位進行冷敷以減輕疼痛,時間應保持30分鐘。24小時內不要熱敷、按摩、推拿或使用活血藥物。24小時後要用按摩舒筋活血,溫經通絡。壹般情況下,外用止痛藥,如扶他林乳劑,可以壹起使用。
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