大便幹燥，首先要從飲食上調整，要多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜、油菜，這些富含粗纖維的蔬菜能促進腸胃蠕動，保持大便通暢，另外，要多吃具有通便作用的水果，如香蕉、蘋果等。然後就是要禁食辛辣、生冷、油膩的食物，容易導致大便幹燥。如果飲食調節效果不好，可以口服瀉藥，如通便靈或馬人膠囊。如果比較嚴重，可以用瀉藥，比如灌腸或者灌腸。
多喝水，多吃水果蔬菜，這樣可以補充維生素C，進而改善胃腸道的蠕動。可以多吃粗糧和粗纖維食物，減少便秘，從而減少這些糞便和毒素對人體的傷害。減少大便在腸內的運行時間，從而減少直腸對大便水的吸收。
第二，可以多喝蜂蜜或者蠟油來軟化大便，然後就可以促進大便的順利排出。
第三，可以加強鍛煉，經常鍛煉，可以促進胃腸道的蠕動，使糞便順利排出，從而緩解便秘，緩解大便幹燥。
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