知道了原因，找到解決辦法就沒那麽難了。鑒於以上三個最常見的原因，如果妳有經常放屁的問題，無限極建議調整飲食:
1.盡量少吃產氣的食物；
2.少量多餐，不要暴飲暴食；
3.吃飯時，細嚼慢咽，避免壹起吃太多氣；
4.減少澱粉類食物，增加蛋白質和蔬菜類食物，實現膳食平衡；
5.吃山藥、黨參、茯苓、白扁豆、陳皮、砂仁、白術(炒)等食材健脾養胃；
6.益生菌可以用來改善腸道健康，刺激免疫功能。