排毒，尤其是消除二惡英，可以消除致病毒素對免疫功能的影響；
活性多糖和其他成分對免疫系統有直接影響。
綠藻(小球藻)能明顯增強人體免疫組織的功能，能抗癌、抗腫瘤、抗病毒；調節紅細胞和白細胞的平衡，抑制腫瘤手術放化療後的白細胞減少。最明顯的例子就是經常服用綠藻的康復後的人不容易感冒。
多吃富含維生素和礦物質的天然食物、蔬菜和水果。如番茄紅素、胡蘿蔔素，富含維生素C和E等。，纖維可以預防便秘，為腸道通暢提供良好的吸收環境。水果中的低聚果糖有助於腸道有益菌的生長，就像給小腸和大腸鋪上了壹層免疫地毯。如果孩子不喜歡吃蔬菜，可以把蔬菜切碎，和麥片或者肉拌在壹起做成丸子、餃子或者餛飩，容易接受。