為什麽夏天容易睡著？是鉀等微量元素流失嚴重造成的，所以要想緩解，就要補充營養這壹欄。如果需要補充鉀，如西紅柿、黃瓜、青椒、梨和菠蘿等。
第二:嗅覺。
很多朋友每到下午三四點就想睡覺，眼皮壹直在打架。其實我們可以做壹些提神的事情，比如聞精油，立馬神清氣爽。當然檸檬和柚子也有很好的提神效果。
第三:調整作息時間。
有些人經常熬夜，要想改善，就要多註意調整作息。夏天白天長，夜晚短，總覺得時間過得很慢，漸漸有了熬夜晚睡的現象。所以建議調整作息，十壹點左右準時睡覺，早上六點起床。良好的睡眠是精神的最好保證。