為了減少痘痘的生長，要控制飲食，少吃油膩辛辣的食物，適量吃壹些魚、蛋白質、雞胸肉，補充蛋白質，增強頭皮免疫力。還可以多吃富含維生素A的食物，如芒果、豬肝等，可以保護頭皮。
頭皮容易長痘的人也要註意枕巾和床單的衛生，勤換衣服，曬曬被子。調整生活習慣，少熬夜，少坐，適量運動。控制情緒，少生氣，保持良好的心態，穩定體內分泌，可以緩解頭皮丘疹。