蔬菜和水果
多喝水，避免辛辣食物。
油膩的食物
。2、平時生活壹定要規律，少熬夜，最好早睡早起，平時飲食要清淡。3.每天早上用溫水洗臉，加點白醋。4.避免情緒上的焦慮和緊張，保持樂觀愉快的心情，認識到這是暫時的。
生理現象
。5、
不要隨意用手擠壓痘痘，以免炎癥擴散。