2.禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，抑制尿酸排泄，易誘發痛風；嚴格戒酒，啤酒海鮮絕對禁絕。啤酒本身含有酒精，會影響尿酸的排泄；而且在酒精氧化的過程中，會產生壹些物質使尿酸升高。海鮮中含有嘌呤和蛋白質，大量攝入蛋白質會使我們的身體處於微酸性環境，促進尿酸結晶的形成；另外，短期攝入大量海鮮，大量嘌呤會使尿酸急劇上升。雖然我們的飲食因素只占尿酸的10% ~ 20%，但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高，再喝影響排泄。
3.避免食用大量高純度食物，如花生、牛肉、豬肉和海鮮，如動物內臟、沙丁魚、金槍魚、豆類和發酵食品；魚蝦，鮮肉，豌豆，菠菜，酒等！避免吃燉肉或紅燒肉。
4.日常飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1g左右，少吃動物的內臟、心、肝、腸、腎、腦和肉湯，以及沙丁魚、蝦、貝類等海產品。蛋白質以牛奶和雞蛋為主。
5.飲食上蔬菜水果牛奶不限，少吃鹽，每天應控制在2克至5克。
6.日常飲食結構中，以碳水化合物為主，能促進尿酸的排泄。妳可以選擇精米、付強粉、玉米、饅頭、面條等等。
7.避免過度勞累、緊張、寒冷、關節損傷等誘發因素；
8.不應使用抑制尿酸排泄的藥物。