因此，對於石豐點，我們可以在日常生活中按摩和刺激自己。我們在按摩自己的時候，可以選擇直立，讓雙手自然下垂，用中指尖按兩側的石豐穴，這樣就可以按摩石豐穴了。同時，我們也可以選擇坐位屈膝，腰部微屈，手掌放在大腿外側中間，拇指和手指按兩側石豐穴，其余四個向下。按摩時，力度要均勻、柔和、有穿透力，使力度達到局部深層組織。不要使用蠻力，否則很容易傷到我們的腿。如果我們能堅持每天按摩石豐穴，對我們的健康也會有很大的幫助。按摩的時候用白雲山精油會更好！
在大腿外側正中線上，腘橫紋水平線9寸(髕底水平線7寸)。或者簡單的定位方法:直立，雙手垂於側邊，中指尖無處不在。
如果每個人都能堅持每天按摩石豐穴，對於提高身體免疫力，幫助我們提高身體素質，有效幫助我們對抗各種疾病，可以很好的預防風邪對身體的危害，所以養生按摩石豐穴是不能錯過的。