妳是否經常有以下癥狀，如嗜睡，身體虛弱，體虛，怕冷。壹旦出現這些癥狀，就要引起重視。這些現象都是腎臟透支的表現。腎臟透支了怎麽辦？
腎臟透支了怎麽辦？
壹般來說，腎透支就是腎虛，這個詞很多人都很熟悉，因為經常聽到十個腎虛九個腎虛，身邊很多人都有腎虛的問題。長期熬夜和不健康不合理的生活飲食習慣，導致越來越多的人因為長期過度勞累和過度消耗導致腎臟透支。人們壹聽說腎虛，就會覺得補腎好，但是不知道怎麽補腎，盲目服用保健品和藥品。這些都是錯誤的做法。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。想要補腎，需要分清自己的癥狀屬於哪壹種，然後對癥下藥。首先要改變生活習慣，早睡早起，增強體育鍛煉。少抽煙少喝酒。再次，可以選擇食補，合理膳食，不暴飲暴食，飲食清淡。但不建議服用保健品，多吃黑色食物，有補腎的作用。比如黑芝麻、黑米粒輔助壹些補氣的紅棗、枸杞，做成養生粥。長期服用有補腎益氣的功效。
長期的腎臟透支對我們的健康影響很大。長此以往，人的精力和體質會越來越差。嚴重的還會引起腎臟疾病，所以當妳意識到自己腎虛的時候，壹定要及時改善，註意腎臟的保養和保健。