老年人吃什麽食物可以治療頭暈？

頭暈是中老年人常見的不適感覺之壹，輕者有頭暈、眼花、視物模糊和旋轉、走路不穩、頭重腳輕；嚴重者，如坐在船上，無法站立，或伴有惡心、嘔吐、耳鳴、頭暈、出汗、面色蒼白、上肢或壹肢麻木等。，嚴重時，妳會突然摔倒。老年人頭暈應該吃什麽？

頭暈最好的解決辦法是預防。老年人定期進行血壓、心音、心律、血常規、血脂、血粘度、腦電圖、腦血流圖、頸部血管b超、X線等檢查是極其必要的。防患於未然。此外，建議老年朋友制定合理的保健計劃:

戒煙戒酒，忌食生冷油膩鹹辣酸的食物。特別是動物的肝、腎、腸等肉類和蛋清、魚子要少吃。

多吃新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、菱角、豆類、牛奶、魚蝦。草莓汁特別推薦給冠心病患者。有調查表明，這種果汁有利於預防冠心病和腦血管疾病。

經常練習太極拳有助於保持快樂平和的心態；而且太極拳作為壹項動作緩慢的運動，具有活血舒筋的作用。可以祛病強身。

1，牛蒡子根和蒲公英功效差不多，但是不能替代。

2.牛蒡根具有疏風散熱、解毒消腫的功效，可用於風熱感冒、咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結、風火失調引起的頭暈目眩、耳鳴耳聾、目盲等癥，外用可治療頭面部風毒紅腫、熱毒牙痛、牙齦腫痛、癰腫、惡性潰瘍、痔瘡、風濕關節痛等癥。