妳可以通過按摩來幫助保養卵巢。女性沐浴後，可以取壹定量的卵巢護理精油，均勻塗抹在腹部，然後就可以開始按摩了，從鎖骨方向到肚臍方向。腰部左右兩側方向按壓肚臍，子宮、卵巢區域加強按摩。按摩要順時針進行，可以加強卵巢吸收，揉捏到身體發熱。
保養卵巢還有其他方法。註意適當運動。運動可以促進新陳代謝和血液循環，延緩卵巢器官的衰老。可以有選擇性的運動，選擇壹些運動量較小的運動，比如慢跑、散步、太極拳、瑜伽等，都是適合卵巢保養的運動。
此外，女性還應註意飲食調理，註意全面的營養攝入，達到營養均衡的狀態。特別是維生素E要大量補充，可以起到抗衰老的作用，有利於幫助保養卵巢。