避免攜帶重物
腰痛患者應避免繼續從事加重腰部負擔的活動，避免劇烈運動，這也是治療的基礎。
臥床休息
腰椎間盤突出和強直性脊柱炎患者應避免睡軟床，改睡硬床。腰椎間盤突出患者經過休息和臥床休息，癥狀可以得到緩解。
腰椎骨折患者應臥床制動，避免損傷擴大或脊髓損傷。
孕婦可以使用專用的腰帶，或者平時坐下時使用靠背，或者把腳放在小凳子上，盡量坐直，肩膀向後，避免脊椎壓力過大。
合理的飲食
腰椎結核和腎盂腎炎患者應保證充足的休息和適當的飲食。飲食要富含熱量、蛋白質和維生素，澱粉、肉、蛋、奶適量。如果不愛吃水果蔬菜，可以服用復合維生素片補充維生素。
熱敷或按摩
熱敷和脊椎按摩對緩解腰痛也有壹定作用。必須註意的是，孕婦應避免腹部接觸高溫，按摩應在專業醫生指導下進行。