鹽水泡腳的方法很簡單。只需在半盆熱水中加入兩湯匙鹽。小姜說，經常用鹽水泡腳，可以殺菌，預防腳氣，還可以保持腳部皮膚光滑幹凈。
那麽鹽水泡腳真的能治療腳氣嗎？
河南省人民醫院中醫科主任醫師楊明表示，每天用熱水泡腳對人體有壹定的保健作用，但用普通鹽泡腳沒有科學的理論依據。
姜汁泡腳，散寒，治手腳冰涼。
姜汁泡腳是在溫水中加入幾片打好的生姜，有散寒的作用，對緩解手腳冰涼的癥狀有很好的效果。
陽明說，姜味辛，性溫。若口服，可加速人體血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用姜水泡腳沒有壞處，但是說用姜汁泡腳可以治療某種疾病是沒有根據的。
用醋泡腳改善睡眠障礙。
溫水加幾勺白醋，就是醋泡好了。用醋泡腳可以滋潤皮膚，消除疲勞，治療睡眠障礙。
楊明解釋說，醋酸有促進新陳代謝、幫助休息、恢復體力、預防動脈硬化和高血壓的作用。醋有益健康，但醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經驗，醫學上並沒有這種說法。