女性不想長皺紋，有哪些簡單的美容養生方法？

女人不想有皺紋。最簡單的方法就是吃三種食物:聖女果、桂圓、雪裏蕻、黃桃、菠菜、白菜。所有番茄品種都具有較高的抗氧化活性，聖女果是抗氧化能力最強的番茄品種之壹。聖女果含有維生素、果膠、胡蘿蔔素等。除了美容，對我們的健康還有其他好處。聖女果和其他番茄品種壹樣，可以生吃也可以煮熟吃。因為比較小，建議大家洗幹凈生吃。

桂圓是生活中常見的食物，含有許多人體必需的營養成分。桂圓雖然果肉少，但是因為味道鮮美，贏得了很多人的喜愛。雖然桂圓可以養顏養生。但是吃太多桂圓對身體不好。每天吃適量的桂圓，不要太多。吃太多桂圓會導致肥胖、失眠、健忘。

雪裏蕻還含有豐富的營養，可以促進新陳代謝，排出體內毒素，保護我們的卵巢。黃桃還可以增強我們的食欲，美白我們臉上的皮膚，清理體內多余的脂肪。經常吃芥末黃桃，妳會發現臉上的皮膚和氣色越來越好。

菠菜和白菜平時很常見，但也可以用來美容。菠菜可以改善皮膚的水腫，使皮膚白嫩。卷心菜的纖維素含量很高，可以增加飽腹感，幫助腸胃蠕動，促進消化。白菜心還有很強的排毒功效，可以給身體來個大掃除。

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