2白菜湯取大白菜根3根，洗凈切片，加入洋蔥根3根，熬制500毫升湯，加少許糖趁熱服用。或者取白菜心250克，加入白蘿蔔60克，水煎後加入適量紅糖，吃菜喝湯。
雞湯醫生和營養學家經過研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，能有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。
4新鮮檸檬汁，檸檬汁，加糖或蜂蜜，然後加入溫水。感冒時，每天喝500 ~ 1000 ml，流鼻涕減少，感冒很快就好了。尤其是感冒初期，喝檸檬汁甚至可以不用藥物就能痊愈。