坐了壹夜火車，腳腫了是什麽原因？

火車座位空間小，久坐不動後，血液循環不暢，引起水腫。

解決方案:

(1)適當起床，走在火車通道裏。

(2)坐的時候把墊子放高點。

(3)腳發麻腫脹時按摩腿部。

(4)下車後泡腳，消腫會更快。