那麽妳可以選擇壹款好的戒煙產品來幫助自己(比如康王的壹款戒煙貼)
最後，日常生活中多吃清肺食物，如梨、菱角、銀耳、木耳、蘿蔔等。
首選百合，有潤肺止咳、滋陰清熱、清心安神的功效；
清肺食物:如胡蘿蔔、梨、木耳、豆漿、蜂蜜、葡萄、大棗、石榴、橙子、甘蔗、杵、百合、蘿蔔、菱角、銀耳等。
以鴨梨為例:
鴨梨川貝湯:生津止渴，清熱止咳。做法是將梨內部挖空，放入川貝母、冰糖、蜂蜜等煮食。清熱瀉火，潤肺除燥——雪梨百合潤肺湯
材料:雪梨1朵百合，清水2朵，枸杞10蜂蜜800ml，3湯匙(45ml)。
練習:
1)雪梨洗凈去皮，切成小塊。將百合打碎，去根洗凈。
2)將雪梨塊、百合放入鍋中，倒入清水，大火燒開後撇去面湯上的浮沫。
3)蓋上鍋蓋，露出壹條小縫，轉小火，煮20分鐘，加入洗凈的枸杞，煮2分鐘。
4)關火，晾涼2分鐘，然後倒入蜂蜜拌勻。