首先要準備的食材是姜、蒜、壹碗水、紅糖。生姜、大蒜是發汗散寒的好食物，能殺菌、祛痰、止咳。是治療風寒感冒的最佳方法。紅糖有益氣補血的功效，是治療感冒的佳品。
其次，熬制姜湯的過程。先把生姜的皮去掉，然後切成細絲。大蒜需要洗凈，搗碎。往鍋裏倒壹大碗水，然後把姜倒入，煮開。水燒開後，倒入紅糖，攪拌均勻，然後用高火燜兩分鐘。最後加入大蒜，煮三分鐘，就可以出鍋了。喝酒的時候，壹定要小心。煮沸後，水的溫度很高。因為水的比熱容比較大，吸收和釋放熱量的速度很慢，很容易燃燒，所以壹定要非常小心。別感冒沒好，又添新病。
感冒其實不是什麽大病。只要沒有長時間持續發熱，就沒有其他大問題。但是，如果發高燒，壹定要及時去醫院。