板栗，性溫和，味甘，有補腎養肝壯腰的功效。對於腎虛腰痛的人來說，最適合食用。
還有富含維生素C的水果，如獼猴桃、草莓等。維生素C可以幫助腎上腺產生腎上腺素。
還有壹些水果是不能吃的。比如寒性水果，如西瓜、冬瓜、柿子等。