1，冷敷法緩解。
如果痛風發作時疼痛部位紅、腫、熱，可用冷敷減輕疼痛。紗布包裹冰塊可以使血管收縮，防止過度腫脹，也可以達到止痛的效果。如果沒有冰，也可以把毛巾浸在冷水裏，敷在這裏。
2.止痛藥的合理使用
痛風發作時會出現劇烈的疼痛，甚至無法正常行走，所以患者要準備好止痛藥，把止痛藥放在隨處可以服用的地方。但止痛藥不能長期大量服用，否則會加重對肝臟和腎臟的損害，甚至引起腎衰竭或肝炎。
3.擡高下肢。
痛風患者大多會伴有下肢水腫，稍微被冷風吹壹下，就會難以忍受。這類人通常可以擡高下肢，套上保護罩，防止患部受到碰撞，這樣可以使下肢的血液流向心臟，減輕其水腫和疼痛。
4.盡量把體內的尿酸排出體外。
不要吃含高嘌呤的食物，如動物內臟、海鮮酒精、腌制食品和高糖高脂的食物，否則會產生大量尿酸。多吃能消除尿酸的食物，保證每天至少有2500毫升的水分，使酸性物質隨尿液排出體外。