分析:
很可能是缺鈣；在這種情況下，吃壹些鈣片和壹些含鈣高的食物。
但也可能是妳的床墊太硬或者不平整。換個溫暖柔軟的床墊會好很多。
或者白天腿部運動不足，心情不好，晚上睡覺就感冒了。建議妳睡前放松壹下心態，把腿泡在熱水裏，加點酒或者醋。
補鈣最多的食物
牛奶:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、煉乳。
豆類:大豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐幹、豆腐皮、豆腐乳等。
魚、蝦、蟹、海鮮:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、文蛤、海參、螺螄。
肉蛋類:羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、肉松等。
蔬菜:芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橙餅、蜜桃、杏仁、山楂、葡萄幹、核桃、西瓜子、南瓜子、桑葚幹、花生、蓮子。