此外，妳可以嘗試以下簡單的方法:
1.大蔥安然入睡:
方法壹:將150g蔥切碎，睡前放在枕頭上。
方法二:將蔥白洗凈，加入壹些大棗和水，煮熟。飲用後可清除煩躁不安的癥狀，有助於睡眠。
2.飯前吃大蒜治療睡眠
3.喝加醋的涼開水
4.用牛奶煮雞蛋(打破雞蛋，將蛋黃和蛋白分開。將蛋黃倒入鮮奶中壹起煮，可以在飯後鎮定神經)
5.晚餐吃蓮子粥
6.核桃和香蕉有助於睡眠
7.水果香味有助於睡眠....
以上是保健方法。如果還是不行，建議妳去看醫生或者針灸。別耽誤了~祝妳好運！