1.註意避免過度疲勞、睡眠不足、吸煙、飲酒等。因為這些因素，人體的抵抗力可降低，導致鼻粘膜調節功能差，病毒乘虛而入致病。
3.可用中草藥預防，感冒後可及時服用生姜、紅糖水，祛除“寒邪”。感冒流行期間，可以服用荊芥、板藍根等中草藥。
3.鼻炎壹般是感冒引起的。要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、冷水浴、冷水洗、遊泳等，可以增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。
註意鼻腔衛生，可以用鹽水清洗鼻腔，避免用力擤鼻涕。保持室內空氣的濕度，或者使用加濕器，避免鼻子過於幹燥。
5.及時更換和清洗床單、被子，防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。註意飲食，不要吃辛辣生冷的食物，以免刺激喉嚨，引起鼻炎。
最根本的辦法就是治好鼻炎。我患鼻炎快七八年了。每次發作，我生不如死。衛生紙是成卷使用的。垃圾桶裏全是用過的衛生紙，我的鼻子被吹得到處都是。早上起來就打噴嚏，壹打噴嚏就頭疼。後來看了中醫，終於治好了。能夠自由呼吸的感覺真好。